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筋トレ

この間から筋肉が衰えてきたので、筋トレをしています。ジムに通ったりではなくて、家でできる事をやっているだけですが。
家でやった他に何かできないかなと考えて見たらありました。
仕事の時に車を止めるのは、駐車場の5階なので、いつもはエレベーターを使っているんですが、階段をつかってみることにしました。
登りは、結構大腿部あたりにきますが、これも運動だと思い頑張っています。
ちょっと、息切れしますが(笑)歳ですかね。

ようし、この調子で頑張って筋肉つけますよ。
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そのぶん早く家出ないとね♪
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